działanie kreatyny

[...] oraz dwumolekularny jabłczan są ważne zarówno podczas ćwiczeń anaerobowych i aerobowych i są zaangażowane w produkcję i wykorzystanie ATP. To kluczowe połączenie ma również działanie oszczędzające tlen i pomaga optymalizować funkcję mitochondriów aby pośrednio i bezpośrednio "dać kopa" na treningu lub sesji wytrzymałościowej (aeroby). [...]

[...] chcesz podobne rezultaty w wygodnej formie kapsułek, polecamy Green Bulge. W każdym przypadku otrzymujesz pełną dawkę opatentowanego Magnezowego chelatu kreatyny, którego działanie zwiększające siłe zostało klinicznie udowodnione. Od firmy która wprowadziła kapsułki Green Bulge Green Magnitude jest najbardziej zaawansowaną na rynku macierzą [...]

[...] wydzielnicze skóry czy poziom cholesterolu w krwi. Cynk bierze udział w utrzymaniu równowagi innych pierwiastków śladowych jak manganu, magnezu, selenu i miedzi. Korzystne działanie cynku na organizmy polega, poza ogólną poprawą metabolizmu, na przyspieszeniu gojenia ran, zwłaszcza ubytków skóry, poprawie sprawności umysłowej oraz na ochronie [...]

[...] w sklepie taki Redbulowaty ENERGY DRINK za 5 zł (1,5 l), który zawiera tauryne i kofeine.Warte to coś jest? Lekko się zainteresowałem tymi dwoma składnikami i ich docelowym działaniem.I znalazłem takie coś (wyszukiwarka forum) TRANSPORTERY Działanie kreatyny można zwiększyć poprzez dodanie do kreatyny transporterów, które pomagają w "dostaniu" [...]

[...] przed snem albo rano do kreatyny. Po treningu nie ma sensu dawac porcji jeśli chodzi o transport kreatyny bo jest i tak b.dobry. Jedynie r-ALA przyda sie jeśli chodzi o działanie atyoksydacyjne także możesz rozważy i tą opcję. Podczas ładowań tak jak pisał biniu. Do każdego posiłku.. Jedna kaspułka powinna wystarczyc. Zwiększy to [...]

mala, cykl rob tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny u jednych jest to 4 tyg. u innych moze byc 8 tyg.

1. co do Xpanda? - dokupywać dodatkowo jakieś węgle (np. gainer lub carbo) czy do staka nie jest to potrzebne, białko na noc to chyba sprawa oczywista i jeszcze coś? no i po za tym dieta. mozesz dokupic ale nie jest to konieczne , chyba ze chodzi o uzuplenienie glikogenu po treningu 2. Ktory Xpand? - bo sie gubie w wypowiedziach kazdy chwali cos [...]

Przeciez to sa calkowicie rozne produkty,majace calkiem inne zadanie !! Dextroza to zwykla glukoza czyli cukier prosty, sluzy do uzupelnienia glikogenu w miesniach po treningu ( tylko niech nikt nie pisze, ze jest transporterem kreatyny bo to bzdura juz dawno obalona) . L-glutamina to aminokwas, ktory wystepuje w mieśniach, sprzyja syntezie bialek [...]

Witam. Czy biorąc nitrobolon 2 i krea-alkalyn moge pic kawe? Slyszalem ze działanie kawy jest nie korzystne przy braniu kreatyny. To prawda?

niektorzy robia po 8 tyg. cykle jak czuja dalej dzialanie kreatyny i sie na silach , w twoim przypadku nie wiadomo czy tak bedzie , co do kreatyny mozesz tez wziasc w prochu na lyzeczke do ryja i zapic woda , jaki masz typ budowy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-07 16:14:27

[...] mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona [...]

Jestem na cylku kreatynowym i zastanawiam się czy mogę pić kawę, wiem, wiem że kawy nie można pić, ale czasami jestem bardzo śpiący i zastanawiam się czy jak sobie wypije 1szklankie kawy dziennie to wpłynie aż tak bardzo na działanie kreatyny? ps. Pije dużo wody!!!

nieprawda, tylko za duzo kawy tez szkodzi jedna,dwie dziennie nie zaszkodzi i nie podziala źle na działanie kreatyny Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-09-05 19:58:21

Mam takie pytanie czy faktem jest ze kawa obniża działanie kreatyny ,stacków kreatyny itp. słyszałem taką wypowiedz io czy jest to prawda ??jesli tak o dlaczego

cyferki są dobrze robisz i żyjesz, OK tylko miej swiadomośc, że podczas cwiczen cisnienie jest znacznie wyższe a jeśli dojdzie jeszcze do tego dzialanie kreatyny to może byc nawet bardzo duże.. i nie chodzi tutaj o to, że zejdziesz pod sztanga ale taki stan nie jest zdrowy dla organizmu a utrzymujace sie wyższe ciśnienie powoduje zmiany w [...]

[...] intensywnego ładowania kreatyny nie jest konieczna, a nawet może zaszkodzić osiągnięciu optymalnego rezultatu. Podawanie mniejszych ilości kreatyny wydłuży jej pozytywne działanie. W rzeczywistości ciągłe przyjmowanie mniejszych dawek daje lepszy końcowy efekt przyrostu mięśni niż połknięcie ogromnych ilości kreatyny w fazie ładowania (patrz [...]

Cześć,czy mógłbyś mi polecić jakąś odżywkę( lub zestaw odżywek)która by potęgowała działanie kreatyny?

[...] sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie równowagi azotowej oraz opóźnienie redukcji białek (działanie [...]

[...] ich masy. 2) Jedz ryby. Tłuste ryby - jak na przykład łosoś dostarczają tak zwanych omega-3 kwasów tłuszczowych. Dzięki nim mięśnie stają się bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Zatem - mięśnie spalają zapasy glikogenu, a do mięśni wchodzą aminokwasy i jednocześnie oszczędzane są rezerwy glutaminy. 3) Zwiększ spożycie sodu. Sód [...]

wzor 12. Tauryna Tauryna - aminokwas o wzorze H2N-CH2-CH2-SO3H, powoduje pobudzenie sieci neuronowych. Stosowana glownie jako transporter kretyny w ilosci 1,5-2 g. do porcji kreatyny. Teoretecznie ma dzialanie antykataboliczne jednak w praktyce nie zuwazylem tego jak i wiele innych osob, jesli w ogole jest antykatbolikiem to bardzo slabym i [...]